مير حسين عطار يزدي

14

نسخه حكيم ( فارسي )

سردرد - عوامل متعددى موجب سردرد در حاملگى مىشوند : مانند سردرد به علت خستگى روزانه يا ناراحتيهاى فكرى كه نسبتا فراوان است ولى خوشبختانه اين نوع سر دردها با كمي استراحت ويا داروهاى مسكن بر طرف مىگردند . سردرد ممكن است در اثر مطالعه زياد ويا كار چشمى خسته كننده ، مخصوصا نزد مادرانى كه اختلال ديد چشم دارند بوجود بيايد ولى اين نوع سر دردها با استعمال عينك صحيح براي چشمها از بين مىرود . بالآخرة يبوست كه وقتي مداوم مىشود گاهى موجب سردرد مىگردد وآن هم قابل علاج است . كم خوابى - گروه نسبتا كثيرى از مادران از چرت زدن زياد وخواب - آلودگى ، مخصوصا در ماه‌هاى أول حاملگى شكايت دارند . ولى از ماه سوم وچهارم به بعد ، اين حالت تبديل به بىخوابى مىشود كه گاهى از أوقات موجب خستگى مفرط مىگردد . دستورات زير را براي جلوگيرى از كم خوابى به كار بريد : 1 - از خوردن چاى وقهوهء زياد ، مخصوصا در موقع شب بعد از غذا خوددارى كنيد . 2 - أطاق خواب ورختخواب خود را حتى المقدور راحت انتخاب كنيد وهنگام شب از چراغ كم نور استفاده نمائيد . 3 - قبل از خواب ، سعى كنيد بوسيلة مطالعهء كتاب ويا مجله چشمانتان را خسته نمائيد تا بدين وسيله زودتر بخواب برويد . 4 - محيط أطراف خود را بي سر وصدا وخلوت انتخاب نمائيد . 5 - به خاطر داشته باشيد كه تمرينات عضلانى مختصر وورزشهاى سبك وآرام ، براي رفع كم خوابى مفيد ومؤثر مىباشند . تنگى نفس وناراحتيهاى تنفسى - ما بين اعضاى داخل شكم از يك طرف وقلب وريه از طرف ديگر ، پردهء تنفسى قرار گرفته است كه در موقع حاملگى به علت فشار رحم بالا رفته وناراحتيهاى تنفسى ، از آن جمله ، تنگى نفس بوجود